大腰筋ダイエットの口コミ&効果

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大腰筋ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

大腰筋ダイエットの概要

 

大腰筋は綺麗な姿勢を保ったり歩行する時に使う重要な筋肉です。

 

この大腰筋を鍛えることでダイエット効果があるとされ、人気モデルの方も実践しているようです。

 

大腰筋が鍛えられると背骨の位置が直り、姿勢が良くなります。

 

姿勢が良くなると骨盤の位置が上がりヒップラインも自然と引きあがるのでボディラインが美しくなるとのことです。

 

大腰筋を鍛えるにはストレッチがいいようです。

 

簡単に言うと、腹筋の途中の格好で停止、背筋の途中で停止のときに大腰筋が使われています。

 

初めはつらいですが、慣れると結構簡単に出来るみたいですね。階段昇降やその場で足踏みをするだけでも大腰筋は鍛えられます。

 

 

大腰筋ダイエットの効果

 

メリットとしてはストレッチの一環でしっかり鍛えることが出来ること、それによる効果がとても大きいことが挙げられます。

 

ストレッチひとつで姿勢が良くなりラインが綺麗になるなんて一石二鳥です。

 

デメリットとしては、大腰筋を鍛えるイコールダイエットではないと言うことです。

 

引き締め効果はありますが、減量とは少し違うようですね。

 

続けていくためにはしっかり目標を立てておくことが必要ですね。

 

 

大腰筋ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

はじめてから、1週間もしないうちにすでに3センチもウエストが細くなりました。

 

思っていたよりも疲れるんですが、効果が見えやすいので続けられそうです。

 

体重は落ちるのには時間が掛かりそうですが、ウエストは細くなることが分かりました。

 

あと、これをやっておくと筋力がついて来るのかウォーキングが楽になるような感じです。

 

ウォーキングをした時には、普通に歩くのって本当に楽だなと思いました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

大腰筋ダイエットですけど、内側から鍛えられる感じが好きですね。

 

まだ、2日目で効果は出ていませんけど、終わった後には充実感を味わえます。

 

今までに、こういうダイエットで5日以上続いたことがないので、今度こそ5日の壁をクリアしたいと思う。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

かなりハードに頑張りまくったのですが、翌日に歩けないほどでした。

 

筋肉痛にもなるし、運動を普段しない様な人が調子に乗ってやるべきではないと思いました。

 

また、筋肉痛が治ったら大腰筋ダイエットをやりたいと思う。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

ウエスト周りの脂肪を落とすのに有効だと思います。

 

1人だと続かないけど、旦那とやっているので続いています。

 

お互い大腰筋ダイエットをやって、結婚した当時の体型に戻りたいですね。

 

何とか頑張ってやりたいと思う。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

大腰筋ダイエットをやったんですが、3日間続きませんでした。

 

こういう時間をある程度長くやらないと効果が出ない方法は、続きませんね。

 

そもそも、このダイエットを頑張って出来る様な人だったら、そもそも太っていないと思う。

 

大変なダイエット方法でもあると思いました。

 


 

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