記録するだけダイエットの口コミ&効果

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記録するだけダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

記録するだけダイエットの概要

 

ここ数年の〜するだけダイエットで斬新だったのはレコーディングダイエットと呼ばれる記録するだけダイエットかも知れません。

 

岡田さんの著書が有名ですが、食べたもののカロリーや時間帯を手帳に書き込んでゆくだけでダイエットにつなげていく方法です。

 

最近では記録する方法も進化を遂げたのではないでしょうか。

 

SNSを利用して毎回の食事をネット上に上げる方もいますし、アプリ名からインスタグラムダイエットという名前のものも知れ渡っています。

 

食べたものを記録するだけなのにダイエットにつながるのは、記録していくことで食べた量やカロリー、時間帯を意識することにつながるからでしょう。

 

意識しているからこそ無駄食いと呼ばれていた間食の回数を減らすキッカケになるそうです。

 

 

記録するだけダイエットの効果

 

岡田さんの著書のカバー写真で知られていますが、太っていた頃のズボンがブカブカになっているアフターの写真は鮮烈でした。

 

無意識の食べていたからこそ太っていたので、食事の意識改革が出来ることが記録するだけダイエットの大きなメリットです。

 

デメリットはある程度の期間継続しないと意識改革にたどり着かないことでしょう。

 

短気な人には向かない方法かもしれません。

 

 

記録するだけダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

記録するだけダイエットは、本屋で見つけて面白そうだと思って購入しました。

 

記録を付けてみると、自分の行動が客観的に見れるのでダイエットに本当に役だちますよね。

 

私も太る生活を改める結果になって、結果として5キロ痩せました。

 

全部記録を付け終わったら、また買いたいと思う。

 

だけど、記録の力って本当にすごいですね。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

記録するだけダイエットって、結局はレコーディングダイエットと同じですよね。

 

私も考えたんだけど、レコーディングダイエットの岡田さんがリバウンドしてだいぶ太りましたよね。

 

それでレコーディングダイエットは無理がある的な発言をしたと聞きました。

 

それを思い出すと、結局、記録付けてもリバウンドするんだよな〜と思ってしまうんです。

 

それを考えるとどうしても、やろうと言うところまで行きません。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

砂山聡さんの前作の記録するだけダイエットが良かったので、今作もきっとよいに違いないと思って購入しました。

 

もちろん、記録するだけでは痩せられないのですが、記録するとダイエット生活を俯瞰することが出来るので調子がいいです。

 

あと、人はなぜ太るのかとかダイエットの知識についても紹介されているのがよいと思いました。

 

マメさが必要ですが、毎日、日記とかブログを書いている人ならお勧めです。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

記録するだけダイエットはやってみようと思って購入しました。

 

だけど、いざ書くとなるとかなり面倒になってしまって、記録を付け始めたら明日も付けないといけない・・・と思うと、スタートが出来ません。

 

元々、ズボラな私には向かない方法なんでしょうね。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

記録するだけダイエットは止めた方がいいと思います。

 

レコーディングダイエットの岡田さんもリバウンドしましたし、やっぱり、性格の問題などもあるかも知れませんが、継続は難しい方法なのでしょう。

 

私はやったことがないけど、リバウンドするような方法はやるべきじゃないと思う。

 

リバウンドすればするほど、太りやすくなるらしいから、意味が無いどころか逆効果って事も言えると思います。

 


 

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